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EMS steht für Elektro-Myo-Stimulation und ist vor allem dann sinnvoll, wenn es darum geht, Muskeln zu trainieren, also die Muskulatur bzw. einzelne Muskelfasern mittels elektrischer Impulse gezielt von außen anzusteuern und zu stimulieren. Wobei das reine Stimuliren der Muskulatur mittels Stomimpulsen nur der eine Teil ist,...
veröffentlicht: 06.07.2021
Gelenkbeschwerden gehören zu den häufigsten Einschränkungen im Alltag. Krafttraining kann helfen, die Gelenke dauerhaft zu entlasten, um bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Die Vorteile des EMS Trainings gegenüber einem konventionellen Krafttraining in Fitnessstudios lauten wie folgt:
- Bei dem Training mit elektrischen Impulsen...
veröffentlicht: 05.07.2021